Мне нравится (что в шутку, а что и всерьёз)

КАКИМ ОБРАЗОМ ЖЕНЩИНА МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬ МНОГО ОЧКОВ

Fri, 29 Aug 2008 16:23:41 GMT

1. Он совершает ошибку, а она не говорит: «Я тебя предупреждала» и не предлагает совет. 10-20
2. Он ее разочаровывает, а она не упрекает его за это. 10-20
3. Он вел машину и сбился с пути, а она отнеслась к этому спокойно. 10-20
4. Он неправильно выбрал дорогу, а она сумела найти в ситуации положительный момент, заметив: «Если бы мы не заблудились, то никогда бы не увидели этот дивный закат». 20-30
5. Он забывает выполнить ее поручение, а она говорит: «Ничего страшного, сделаешь это в следующий раз». 10-20
6. Он снова забывает что-то купить или принести по ее просьбе, она же с мягкой настойчивостью терпеливо замечает: «Так и быть, сделай это, пожалуйста, в следующий раз». 20-30
7. Она обидела его и, осознав это, извинилась, одарив его любовью, в которой он нуждался. 10-40
8. Она просит его о поддержке, но, получив отказ, не обижается, сознавая, что он поддержал бы ее, если бы мог. Она не отвергает и не осуждает его. 10-20
9. Она снова встречает отказ на свою просьбу о поддержке, но не винит его, а примиряется с ограниченностью его возможностей в данный момент. 20-30
10. Она просит его о поддержке, не проявляя требовательности, в то время когда он полагает, что счет между ними приблизительно равный. 1-5
11. Она просит о поддержке, не проявляя требовательности, когда он знает, что ее вклад больше, или когда она расстроена. 10-30
12. Она не упрекает его, когда он уходит в себя. 10-20
13. Когда он покидает свою пещеру, она не упрекает его и не отвергает, а настроена приветливо и благожелательно. 10-20
14. Когда он просит извинения за совершенную ошибку, она относится к нему с пониманием и прощает. Чем серьезнее ошибка, тем больше очков он защитывает. 10-50
15. Он просит ее о чем-либо, она отказывается, но при этом не приводит массу доводов, оправдывающих отказ. 1-10
16. Он просит ее сделать что-либо, она соглашается, сохраняя при этом хорошее настроение. 1-10
17. Он стремится к примирению после ссоры, начинает оказывать ей знаки внимания, и она снова ценит его усилия. 10-30
18. Она радуется, когда он приходит домой. 10-20
19. Она не одобряет его поведение, но не выражает свои мысли вслух — просто уходит в другую комнату и возвращается успокоенной и настроенной более благожелательно. 10-20
20. В особых случаях она не придает значения его ошибкам, которые в другое время вызвали ее раздражение. 20-40
21. Минуты близости с ним доставляют ей истинное удовольствие. 10-40
22. Он забыл, куда положил свои ключи, но она не обвиняет его в безответственности. 10-20
23. Она проявляет такт, говоря о том, что ей не понравился фильм или ресторан, куда он ее пригласил. 10-20
24. Когда он ведет машину или припарковывает ее, она удерживается от советов, а потом выражает свое одобрение по поводу его мастерства.
10-20
25. Она просит его поддержки, не заостряя внимания на том, что он сделал неверно. 10-20
26. Она говорит с ним о своих негативных чувствах, но при этом не винит, не осуждает и не отвергает его. 10-40

Слова Екклесиаста, сына Давидова, царя в Иерусалиме.

Mon, 4 Aug 2008 12:55:07 GMT

Суета сует, сказал Екклесиаст, суета сует, - всё суета! Что пользы человеку от всех трудов его, которыми трудится он под солнцем?

Род проходит, и род приходит, а земля пребывает во веки.
Восходит солнце, и заходит солнце, и спешит к месту своему, где оно восходит.
Идет ветер к югу, и переходит к северу, кружится, кружится на ходу своем, и возвращается ветер на круги свои.
Все реки текут в море, но море не переполняется: к тому месту, откуда реки текут, они возвращаются, чтобы опять течь.
Все вещи - в труде: не может человек пересказать всего; не насытится око зрением, не наполнится ухо слушанием.
Что было, то и будет; и что делалось, то и будет делаться, и нет ничего нового под солнцем.
Бывает нечто, о чем говорят: "смотри, вот это новое"; но это было уже в веках, бывших прежде нас.
Нет памяти о прежнем; да и о том, что будет, не останется памяти у тех, которые будут после.

Я, Екклесиаст, был царем над Израилем в Иерусалиме; и предал я сердце мое тому, чтобы исследовать и испытать мудростью все, что делается под небом: это тяжелое занятие дал Бог сынам человеческим, чтобы они упражнялись в нем.
Видел я все дела, какие делаются под солнцем, и вот, всё - суета и томление духа! Кривое не может сделаться прямым, и чего нет, того нельзя считать.
Говорил я с сердцем моим так: вот, я возвеличился и приобрел мудрости больше всех, которые были прежде меня над Иерусалимом, и сердце мое видело много мудрости и знания.
И предал я сердце мое тому, чтобы познать мудрость и познать безумие и глупость: узнал, что и это - томление духа; потому что во многой мудрости много печали; и кто умножает познания, умножает скорбь.

совет от Каролины

Thu, 10 Apr 2008 08:25:51 GMT

Я бы хотела дать Вам совет,который мне дал один очень мудрый человек,а ему его дал Р.А.Абрамович:))
"Научитесь выстраивать ПРОСТЫЕ отношения с людьми".

Это значит следующее.
Если ГенеральныЙ Директор(или еще кто угодно) Вам говорит "А почему Вы это не спросили?" Надо ответить просто и честно.
"Сидор Поликарпыч,я просто не знаю пока,об этом.Можно ,я буду обращаться к Вам за советом? Я очень смышленная и быстро во всем разберусь.И я бы хотела попросить Вас,что если я что-то делаю неверно - говорите мне об этом сразу.Я не обидчивая совершенно,критику принимаю в любом виде,просто хочу как можно скорее освоить все".

Универсальная инструкция

Wed, 13 Feb 2008 06:29:16 GMT

Тебя не обеспечили инструкцией к жизни в момент твоего рождения?
А если бы ты ее получил, то могла бы она выглядеть так ?:

1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.
2.Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие - твой Универсальный Учитель.
3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи - неотъемлемая часть успеха. Жертв нет - только студенты.
4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки, - они станут труднее. Когда усвоишь - перейдешь к следующему уроку.
5. Внешние проблемы - точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир - внешний мир так же изменится для тебя. Боль - это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание.
6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение изменится. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то - лучше, чем много ничего.
7. Нет места лучше чем "здесь". "Там" ничуть не лучше чем "здесь". Когда твое "там" станет "здесь", ты получишь другое "там", которое опять будет казаться лучше, чем "здесь".
8. Другие - всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.
9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя ее напишут другие.
10. Ты получишь все, что захочешь. Ты подсознательно верно определишь, сколько энергии на что потратить и каких людей привлечь к себе; следовательно, единственно верный способ определить чего ты хочешь - это посмотреть на то, что ты уже имеешь.
11. В определении "правильного" и "неправильного", мораль - плохой помощник. Делай лучшее из возможного.
12. Все ответы - находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Все, что ты должен делать - смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.
13.Ты забудешь обо всем этом.
14.Ты вспомнишь об этом всегда, когда захочешь." (с)

бесподобные одностишья Ольги Арефьевой

Wed, 9 Jan 2008 07:53:55 GMT

Я не сдурела. Я вообще такая.

Чего стесняешься? Ведь голая-то - я!

А головная боль сегодня в ж%пе...

Уж если изменять - так сразу многим!

Чем хуже голос, тем короче юбка...

Люблю вас. Просто в очень редкой форме.

Любить Вас с Вами легче, чем без Вас...

Лежать, молчать! А то я растеряюсь...

И ты любви покорен? Это возраст...

Опять мы так бездарно артистичны...

Забыла. Мы чего уединились?

Я гений. Парадоксы - лишь прикрытье...

А мне легко всё время прибедняться?

Я влюблена, бесспорно. Но в кого?

Вам садо-мазо? Ну садитесь, мажьтесь.

Я даже в глупостях порой умней, чем надо...

Да, ты по-крупному умеешь мелочиться...

Как утомляет симулировать нормальность...

Приятно в голых фактах быть одетой.

Вы снились мне! Не смейте отпираться!

Ты смотришься на фоне идиотов.

Блестящ твой ум. Жаль, дураку достался...

Не йог я. Так, выёживаюсь просто.

Не дашь ли мне... И это тоже можно.

В "люблю тебя" фрейдистское есть что-то!

Любимых и родных не выбирают...

Ты темперамент с суетливостью не путай...

Ты что, не рад мне, милый? А придётся.

Он даже сушки ест ножом и вилкой!

Я невменяема! А мне тут всё вменяют...

Уж зла любовь, ну а козла всё нету...

Ты просто так лежишь или с намёком?

Мы - глубоко поверхностные люди!

Вы каждый раз по-новому банальны.

Недоборолся он с зелёным змием... (эпитафия)

На мне - жениться? А ещё на мне что делать?!

Мы раздвоеньем с эго не страдаем... (альтер эго)

Вам всем бы памятник! А то вас не упомнишь...

Он испугался мыслей с непривычки.

Противный, но в хорошем смысле слова...

Был счастлив дважды - в свадьбе и в разводе.

Нормальность в этом мире неуместна.

Два звонаря на колокольнях: Созвонимся!

Обман был вскрыт. И вскрытье показало...

Мы все во что-нибудь недоиграли...

Со мною - ей? Ну, это не измена.

Не жертвуйте собой, когда не просят!

Чего хочу, то и не буду делать!

Как женщины коварны: не хотят!

Я Вас любил. С устатку и не емши...

О, не мешайте мне побыть несчастной!

Урод в семье торговцев: к о м п о з и т о р...

Нырнул от комаров - пришли пиявки.

Не так уж чтобы очень - но безмерно!

Тошнит от всех проглоченных обид...

Дуэль не удалась: мы оба живы.

Непобедим, поскольку не играет.

Уйди, я одинока не настолько!

Сегодня твоя тупость в острой фазе...

Купил ты не того. И СЛИШКОМ МАЛО!!!

Как трудно делать вид, что мы знакомы...

Не все фригидны, кто тебя не хочет!

Люблю людей, но только в малых дозах.

Ну нет, в неволе я не размножаюсь!

Назвать - меня! - мечтою идиота?

Я всё могу - тогда, когда не надо.

Куда вы выходили из себя?

Что, так и будем стоя обниматься?

И врал он искренне и заблуждался честно.

Чем шире харя, тем мощней харизма.

И тут его прервали. Пополам.

про счастье как фактор здоровья...

Sat, 5 Jan 2008 08:11:54 GMT

взято отсюда: http://www.7ya.ru/pub/article.aspx?id=7832

Состояние полного физического, духовного и социального благополучия

Здоровье, как и счастье, каждый понимает по-своему. В уставе Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье — это "состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов". Как же поддерживать в себе это ощущение внешней и внутренней гармонии? Что для этого надо делать?

Американские ученые У. Уоттлс и Дж. Пауэлл называют 12 факторов, необходимых для того, чтобы человек себя чувствовал здоровым. Они считают, что нарушение любого из них может привести к болезни. Попробуем прокомментировать эти способы сохранения хорошего самочувствия — исходя из реалий нашего существования.

1. Нужно иметь надежную систему взглядов на жизнь, помогающую поддерживать хорошее состояние. Как правило, здоровые люди отличаются разумным гедонизмом. Они стремятся прожить жизнь как можно более счастливо, несмотря на несовершенство мира, организма, природы. Стараются ладить со своим окружением и иметь теплые отношения с близкими. Избегают делать то, что может пойти во вред им или другим людям.
2. Сохранить здоровье помогает постоянный положительный настрой и способность рассматривать события в конструктивном свете. Допустим, вас сократили на работе. Можно отнестись к этому как к трагедии: ведь это говорит о том, что "я оказался хуже всех". Но можно воспринять это событие и иначе: жизнь предоставила мне шанс найти более интересное, более нужное и, вполне вероятно, более материально выгодное дело. Это не самоуспокоение, это возможность вынести из произошедшего урок и увидеть в нем положительные стороны. Народная мудрость сформулировала этот принцип в пословице: "Что ни делается, все к лучшему".
3. Человека здорового отличает способность периодически работать на пределе своих возможностей. Мы можем значительно больше, чем нам кажется, — и этот ресурс надо использовать. Если же мы считаем, что у нас нет запаса энергии для работы в полную силу, организм и ответит нам соответственно. Помните анекдот: "Вам дрова нужны?" — "Нет". Утром проснулись — дров нет.
4. Человек должен иметь чувство сопричастности к духовной жизни. Речь идет не о том, чтобы посещать картинные галереи и театры — хотя и это неплохо. Это, прежде всего, убежденность в том, что в мире есть нечто неизвестное, непознанное, то, что выше нас. Неважно, в кого или во что вы верите: в Бога, Судьбу, Высшую справедливость или Космический разум. Важно чувствовать, что вы причастны к этой силе. Не все в вашей власти, но и в самый трудный момент мы можем надеяться на помощь "свыше".
5. Способность быстро адаптироваться к изменяющимся условиям — это тоже признак здоровья. Жизнь сейчас меняется очень быстро. Останавливаться нельзя, надо все время идти вперед: учиться, переучиваться, совершенствоваться. Если мы будем цепляться за старое, это неминуемо приведет к депрессии, отчаянию, болезням.
6. Быстрое реагирование на стресс и восстановление после него — еще один фактор здоровья. Стресс — явление нормальное, избежать его не может никто. Более того, в какой-то степени он даже необходим организму. Хроническим и вредным для здоровья стресс становится, когда человек вместо того, чтобы действовать — устранять причины напряжения или менять отношение к ситуации, — принимает решение: терпеть. Вот это-то и разрушает здоровье.
7. Здоровый человек обладает повышенной восприимчивостью ко всему хорошему. Давно ли вы смотрели на небо? А когда в последний раз вы наблюдали за животными? А замечаете ли вы дерево у подъезда — как оно меняется каждый месяц? Часто человек говорит: "В моей жизни нет ничего хорошего". А ведь вокруг нас очень богатая среда, причем созданная не нами, задолго до нас. Не сами ли мы сузили каналы восприятия до работы и телевизора?
8. Следующий признак здоровья — удовольствие от физических занятий. Это не обязательно должен быть спорт или упражнения на тренажерах. Это — и уборка снега во дворе, и стирка белья. Парадокс в том, что люди часто измеряют степень своего комфорта тем, насколько им удалось избавиться от физических усилий. А потом жалуются на иммунитет, который, как известно, напрямую зависит от нашей активности. На самом деле не такая уж большая нагрузка нужна человеку для поддержания своего тонуса. Например, 20 минут ходьбы ежедневно. Но некоторые и этого не делают: для них жизнь замкнулась в треугольнике: автомобиль, компьютер, телевизор.
9. Чтобы оставаться здоровым, человек должен уметь анализировать свои чувства и доверять им. Вместо этого некоторые люди стараются заглушить, подавить то, что испытывают. Что такое скука? Это напоминание о том, что мы не решаем своих жизненных задач. Но человек не пытается разобраться в этом, понять, что же ему надо делать. Он начинает, например, злоупотреблять алкоголем — чтобы не чувствовать того, что чувствует.
10. Здоровый человек стремится внести свой вклад в жизнь других людей. Какой след вы оставляете в сердцах близких? Какое впечатление производите на людей знакомых и незнакомых? Хочется другим общаться с вами или нет? От того, что вы рядом, людям тепло или холодно?
11. Одна из составляющих здоровья — умение проявлять великодушие и благородство. Человек живет не на острове, как Робинзон. Он находится в определенной сети человеческих отношений. И если ты можешь что-то хорошее дать другим, то и они тебе тоже. Надо лишь уметь принимать это и быть благодарным.
12. И, наконец, здоровый человек обладает чувством юмора. Без комментариев.

про счастье...

Mon, 15 Oct 2007 12:38:51 GMT

Желание иметь для себя только лучшее и есть источник ваших проблем.

Чашка сама по себе не делает кофе лучше. Иногда она просто дороже, а иногда даже скрывает то, что мы пьем. То, что вы действительно хотели, это - кофе, а не чашка. Но люди сознательно выбирают лучшие чашки. А затем разглядывают, кому какая чашка досталась. А ведь: жизнь - это кофе, а работа, деньги, положение, общество - это чашки.

Это всего лишь инструменты для хранения Жизни. То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет качества нашей Жизни.

Иногда, концентрируясь только на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе. Наслаждайтесь своим кофе! У самых счастливых людей нет всего лучшего. Но они извлекают все лучшее из того, что есть. Счастье в том, чтобы хотеть то, что у тебя есть. А не в том, чтобы иметь то, что хочешь.

мои любимые орехи

Sat, 13 Oct 2007 06:22:45 GMT

Завтрак:
половина тарелки (порции) овсянки с пятнадцатью изюминками и десятью орехами миндаля или пятью орехами других видов,
30 г сыра «Панела».

Второй завтрак (12 часов):
шесть орехов миндаля или три ореха другого вида,
один небольшой свежий фрукт, например яблоко.

Обед (14 часов):
вегетарианский суп,
половина тарелки (порции) рагу из фасоли (темной),
90 г тунца (вареного), или окорока индейки, или сыра «Панела»,
порция салата из свежих овощей,
можно с добавлением картофеля и кукурузы,
две кукурузные лепешки или два куска хлеба с отрубями.

Полдник (17 часов):
маленькое пирожное.
Ужин (19 часов):
четыре столовые ложки любой легкой питательной пищи,
три чайные ложки меда,
восемь орехов миндаля.

Перед сном:
один небольшой свежий фрукт, например яблоко,
два ореха миндаля или два ореха другого вида.

Вообще это сливовый пирог.

Tue, 25 Sep 2007 07:21:16 GMT

6.2.2006 16:35:19, Margo
3 яйца, 1 стакан сахара, 1 стакан муки, 150 грамм масла сливочного, 100 грамм сметаны, пакетик разрыхлителя теста, пакет замороженной вишни (делала со свежей сливой, оч ароматно)
Отделить желтки от белков. Взбить желтки с 1/2 сахара до бела, добавить туда размягченное масло, сметану, затем муку с разрыхлителем. Всё тщательно перемешать. Выложить на противень, выпекать в духовке при 200 градусах до готовности (лучше с конвекцией, если есть возможность - тесто поднимется раза в два). Готовность проверить спичкой или деревянной палочкой.
Вытащить готовый корж из духовки. Предварительно размороженную вишню выложить на корж (слить обязательно влагу) и залить взбитыми белками с другой половиной стакана сахара (взбивать до сильной густоты). Поместить обратно в духовку и выпекать до получения румяной корочки.
В рецепте можно также использовать и другие ягоды. Очень вкусно с черной смородиной и клюквой.

зеркало

Tue, 11 Sep 2007 14:10:44 GMT

Так вот, жил-был тролль, злющий-презлющий; то был сам дьявол. Раз он был в особенно хорошем расположении духа: он смастерил такое зеркало, в котором все доброе и прекрасное уменьшалось донельзя, все же негодное и безобразное, напротив, выступало еще ярче, казалось еще хуже. Прелестнейшие ландшафты выглядели в нем вареным шпинатом, а лучшие из людей - уродами, или казалось, что они стоят кверху ногами, а животов у них вовсе нет! Лица искажались до того, что нельзя было и узнать их; случись же у кого на лице веснушка или родинка, она расплывалась во все лицо. Дьявола все это ужасно потешало. Добрая, благочестивая человеческая мысль отражалась в зеркале невообразимой гримасой, так что тролль не мог не хохотать, радуясь своей выдумке. Все ученики тролля - у него была своя школа - рассказывали о зеркале, как о каком-то чуде.
- Теперь только, - говорили они, - можно увидеть весь мир и людей в их настоящем свете!
И вот они бегали с зеркалом повсюду; скоро не осталось ни одной страны, ни одного человека, которые бы не отразились в нем в искаженном виде. Напоследок захотелось им добраться и до неба, чтобы посмеяться над ангелами и самим творцом. Чем выше поднимались они, тем сильнее кривлялось и корчилось зеркало от гримас; они еле-еле удерживали его в руках. Но вот они поднялись еще, и вдруг зеркало так перекосило, что оно вырвалось у них из рук, полетело на землю и разбилось вдребезги. Миллионы, биллионы его осколков наделали, однако, еще больше бед, чем самое зеркало. Некоторые из них были не больше песчинки, разлетелись по белу свету, попадали, случалось, людям в глаза и так там и оставались. Человек же с таким осколком в глазу начинал видеть все навыворот или замечать в каждой вещи одни лишь дурные стороны, - ведь каждый осколок сохранял свойство, которым отличалось самое зеркало. Некоторым людям осколки попадали прямо в сердце, и это было хуже всего: сердце превращалось в кусок льда. Были между этими осколками и большие, такие, что их можно было вставить в оконные рамы, но уж в эти окна не стоило смотреть на своих добрых друзей. Наконец, были и такие осколки, которые пошли на очки, только беда была, если люди надевали их с целью смотреть на вещи и судить о них вернее! А злой тролль хохотал до колик, так приятно щекотал его успех этой выдумки. Но по свету летало еще много осколков зеркала. Послушаем же про них.

Снежная Королева (с) Г.Х.Андерсен

СТРЕКАЗА

Sun, 5 Aug 2007 12:51:54 GMT

http://www.ruthenia.ru/fest/lib/vinokur/1959/rya.htm

Въ зимнѣ время, подаянья
Проситъ жалко стреказа,
И заплаканны глаза,
Тяжкова ея страданья,

Представляютъ видъ.
Муравейникъ посѣщаетъ,
Люту горесть извѣщаетъ,
Говоритъ:
Стражду;
Сжалься, сжалься муравѣй,
Ты надъ бѣдностью моей,
Утоли мой алчъ и жажду!
Разны муки я терплю:
Голодъ,
Холодъ;
День таскаюсь, ночь не сплю.
Въ чемъ трудилася ты въ лѣто?
Я скажу тебѣ и ето:
Я вспѣвала день и ночь.
Коль такое ваше племя;
Так лети отсель ты прочь:
Поплясати время!

Как мы прогуливаем уроки, которые дают нам дети

Mon, 23 Jul 2007 18:24:26 GMT

Урок благодарности

В детстве люди обращают внимание на все. Буквально. Наблюдательность довольно быстро ставит ребенка перед необходимостью понять, что есть вещи неприятные, а приятных часто бывает меньше. Как ребенок восстанавливает кем-то нарушенное равновесие? При помощи восторга и благодарности.

Блестки на костюме фокусника, огромный воздушный шар, смешная собачка — все это предлог для радости, которой не хватило получасом раньше. Почему в детстве замирает сердце от майских жуков? Детство проходит, но жуки-то остаются. Вместе с детством уходит и умение благодарить за всякую радость.

Выходит, что жуки тут ни при чем. Просто мы считаем ниже своего достоинства обрадоваться чему-то дешевле 100 долларов. Я уважаю людей, которые улыбаются при виде цветных стеклышек. Такие стеклышки на асфальте всегда рассыпают снопы искр. Взрослые часто спрашивают, почему ребенок, выкручивая руку, идет задом наперед? Потому что вы-то на землю не смотрите, а там, может, кусочек красного стеклышка попался, очень редкий, почти как фиолетовый.
Уроки вранья

Это то, чему мы начинаем учить детей с самого нежного возраста. Самое безобидное вранье — "скажи, что меня нет дома". Нет, все понятно, часто бывает так, что подойти к телефону нет сил даже под дулом, но почему при этом непременно нужно врать? Неясно. Ясно только, что дети к словам относятся очень серьезно. А мы?

Взрослые, как известно, хозяева своего слова: хотят — дают, хотят — берут назад. Утром мама торжественно обещает ребенку, что после обеда они пойдут гулять. Обед миновал — раздраженная, кипящая мама говорит, что у нее нет сил идти даже на бал. А зачем обещала? Ведь эти мелкие враки, вполне безобидного и объяснимого происхождения, накапливаются. Так ребенок делает открытие: почти все взрослые говорят просто так. Их слова и действия никак не связаны друг с другом. Поэтому безусловно доверяют тому, кто обеспечивает наглядную связь между тем, что сказано, и тем, что сделано. Печальный опыт преступлений, связанных с насилием над детьми, уже очень давно выявил важную закономерность.

Почему иногда так легко удается взрослому уговорить ребенка пойти с ним? Так ведь по большей части и уговаривать-то не приходится. Просто взрослый говорит: у меня есть рыбки — хочешь, покажу прямо сейчас? Могу покатать на машине — есть время? За словом предлагается немедленная его реализация. Между прочим, чем ребенок меньше, тем короче и прочнее связь между его словами и тем, что их породило. Привыкшие трепаться взрослые этого искренне не воспринимают. Один из нагляднейших примеров собственной жизни. Сын года в четыре неожиданно возненавидел молоко и молочные продукты. Сначала он пробовал объясняться со мной. Поняв всю тщету своих усилий, он при виде творога стал прятаться под стол. Жестом отчаяния стали его закрытые глаза. Появляется на тарелке творожник — закрываются глаза, и человек плохо слышит. Наконец, года через три я случайно обмолвилась об этом забавном явлении где-то в гостях. Среди гостей находился врач-аллерголог. Он чуть не упал со стула. Это, сказал он, и называется власть тьмы. У вас ребенок аллергик? Аллергик. Происхождение аллергии не установлено? Нет. А разве вы еще не усвоили, что некоторые виды аллергии сопровождаются тотальным отторжением молочных продуктов? Ваш ребенок говорит то, что чувствует, но для вас это малозначительный повод к размышлению.
Было стыдно.

И есть еще один вид лжи, самый ядовитый. Поскольку у нас не принято без повода говорить о смерти, ребенок совершенно, решительно не понимает, что это такое. И так ли непоправимо. Умирает член семьи. Мама или папа бояться признаться, что они быстро забыли умершего или что его не любили при жизни. Ребенок чувствует неестественность происходящего, но обсудить это не с кем — ведь родители бояться говорить на эту тему. Ребенок снисходителен к родителям, которых любит. Он принимает эту ложь как непременный атрибут ТАКИХ событий. И позже, когда происходят события не менее значительные, подросток уже готов к тому, что говорить о них дома по-настоящему не с кем.
Урок уроков

Взрослые любят повторять одну зловещую фразу: большой, а играет, как маленький. Это, надо понимать, ругательство такое. Еще признаком неразвитости у особо продвинутых родителей считается любовь к сказкам.

Лучше всех про игры написал Януш Корчак. "Важно не то, во что играть, а как и что при этом думать и чувствовать. Можно умно играть в куклы и глупо и по-детски играть в шахматы. Можно интересно и с большой фантазией играть в пожар или в поезд, в охоту или в индейцев и бессмысленно читать книжки... Для игры нужен хороший товарищ и вдохновение, а значит, свобода". Марина Цветаева всю жизнь помнила, какие игрушки висели на елке в доме ее отца и в ее собственном доме в Трехпрудном. Эти воспоминания с тончайшими оттенками цветов и с полутонами, постоянно вспыхивают в ее стихах подчас совершенно неожиданно.

Полная, истинная и неподдельная свобода — вот что такое игра. Быть может, кому-то суждено только в детстве быть победителем. Иным этого хватает навсегда. Кто-то, научившись выигрывать, делает это точкой отсчета и выходит, что, даже поседев, он остается верен детству. А научиться проигрывать? Тот, с кем это не случилось вовремя, потом станет деспотом.

Сознаюсь: я не учила сына никакой игре своего детства. В том же признались все мои взрослые знакомые. Как же так? Он все время учит меня играть в игры, которые придумывает сам, а я?

Когда взрослые орут на детей, они вряд ли понимают, как мало изменяется в жизни от их воплей. Иногда это неизбежно, но результата не будет и тут. Оказалось, что самым сложным вещам легче всего научить, играя. Допустим, брать себя в руки.

Взрослый человек и безнадежно вспыльчивый ребенок заключили пари. Поневоле постоянно находясь на глазах у воспитателя, ребенок не имел возможности обмануть. Договорились, что мальчик — отпетый и непереносимый — будет заносить свои достижения (сдержался в сложных условиях) в тетрадку. Пять побед — воспитатель делает ему крошечный сюрприз. Еще пять — снова. И так четыре месяца. В условиях сюрпризности и неукоснительно выполняемых обеими сторонами условий человек, от которого выли все взрослые, самостоятельно выработал в себе навык самообуздания. Тот, кто мне об этом рассказывал, считал, что одержал величайшую из викторий. И разве он был неправ?
Уроки, которых вообще не было

Мы ежедневно друг друга наказываем: мы детей, а они — нас. Кто спорит, бывают ситуации, когда наказание неизбежно. Однако взрослые не умеют даже этого. Я говорю это настолько твердо, насколько вообще в состоянии на чем-то настаивать.

Дикие разнузданные скандалы, в лучшем случае — со слезами, в худшем — с грубостями и оскорблениями без счету, жестокие жесты и намеки. Это должно убедить провинившегося в том, что он был неправ. Верит ли в благое действие оскорблений сама добродетель в лице родителя? По-видимому, до этого вопроса просто дело не доходит. Орем то, что попадает на язык. Становимся отвратительными и чужими. Они нас всегда прощают. Но сами они наказывают нас по-другому. Перестают доверять. И главное — разочаровываются.

У меня на письменном столе лежит листок, на который неизбежно падает взгляд, когда я сажусь работать. Он там всегда, и мне с ним легче. Януш Корчак: "Но как же тебе не совестно взаправду сердиться? Смотри, какой он маленький, тощенький, слабенький и беспомощный. Не какой он будет, а какой он есть сегодня. На заре веселых возгласов и лазоревых улыбок. Ребенок знает, угадывает важность своего несовершенства. Пускай забудется, пускай отдохнет! Каким сильным моральным двигателем в его грязной взрослой жизни будет воспоминание подчас лишь об одном человеке, кто к нему хорошо относился и в ком он не обманулся. Познал его, знал и, несмотря на это, продолжал любить".

Мы все время твердим им о будущем, ругаем их, ссоримся с ними, не слушаем их именем и во имя будущего. А кто же будет с ними сейчас?
Урок почемучества

Ребенок живет на свете впервые, не то что взрослый — пятую или восьмую жизнь. Он ничего не знает, а мир вокруг переполнен незнакомым. И маленький человек подходит к этому с сугубо практической стороны: что это и для чего? Ему надо знать, что из чего может последовать. Может ли от дома оторваться балкон? Это не досужее любопытство. Некоторые боятся под балконами ходить, а некоторые свои балконы подклеивают клеем, чтобы держались. У одной собаки морда злая, а у другой - добрая. Все, как у людей. Почему же она ничего не говорит, и раз не говорит, зачем к ней обращаться со словами? Как все это устроено?

Мы не отвечаем на вопросы детей. Не отвечаем с одной стороны потому, что раздражаемся "ненужностью" или мнимой наивностью вопроса — с другой стороны, мы ведь подчас и понятия не имеем, как ответить. Мы сами ничего не знаем. Только они хотят знать, а мы уже нет. Всего один из моих знакомых записывает вопросы двух своих маленьких детей-погодков и потом лезет в словари и энциклопедии, чтобы ответить правильно.

Совсем маленькая девочка, размышляя над тем, что приближается осень и начали опадать листья, предположила: листья и цветы улетают из страны, в которой становится холодно, в те страны, где в это время становится очень тепло. Все взрослые, которые это слышали, засмеялись. Она терпеливо выждала, когда стихнет смех, и стала спрашивать, а что же на самом деле происходит с деревьями осенью — кроме двух-трех расхожих фраз ей никто ничего предложить не смог. Просто не знали! И чем меньше мы знаем, тем больше раздражаемся их животной любознательности.

Дети очень мудро относятся к вещам. Они не знают их цены, и их отношения к вещам строятся на любовной основе. Если этот стол любимый и удобный, значит, он дорогой и красивый ( в терминах взрослых). Недаром ребенка нельзя купить дорогим подарком — ему все равно, сколько он стоит, главное, чтобы пришелся по сердцу. Считается, что дети не умеют беречь вещи и безжалостно крушат все без разбору. В течение дня ребенок проживает год. У него меняются ценности. Если утром он больше всего на свете дорожил фарфоровым олененком, он спрячет его под подушку, и, спасая, может разбить. Но уже к вечеру может возникнуть новая привязанность. В подробности никто не вдается. А ребенок, ломающий игрушку, вообще враг народа, тогда как того, кто ничего не ломает и не хочет знать, что у кого внутри, скорей нужно показывать врачу. С диагнозом "нелюбознательность". Однако на всех взрослых с таким диагнозом врачей не хватит никогда.
Урок самсобойства

Детям позарез необходимо, чтобы их родители или главные в их жизни взрослые имели собственную важную и интересную жизнь, в которую они допускают не всякого. Это означает, что в большом мире твой отец или твоя мама занимают серьезное место, и движение небесных светил происходит в том числе и при их участии. Это не имеет ничего общего с тщеславием. Тут важна подлинность участия.

Хорошие родители стараются как можно больше отдать ребенку. В спешке может остаться незамеченным, что для маленького человека жизненно важно хоть одним глазом, но постоянно иметь в поле зрения заповедник, заказник отца или матери — область жизни, в которую посторонним вход воспрещен, но которая — это главное — есть. Любимый ребенок быстро привыкает к мысли, что нет на свете ничего такого, чего он не может попросить у родителей, если это находится в их расположении. Однако возникает совершенно новая система отношений, как только сын или дочь осознают, что у отца, например, есть собственная интеллектуальная жизнь. Ребенок делает открытие: оказывается интересно не только мне, но и ему.

Однажды я свалилась в пруд неподалеку от писательского дома отдыха Малеевка. Меня вытащил на сушу неприятного вида подросток. Нужда заставила разделить с ним компанию, он даже развел маленький костерок, и мы разговорились. Буквально с полуслова его прорвало. Его отец — литературовед. Всю жизнь пишет окололитературную тягомотину, презираемую всеми истинными исследователями литературы, не говоря уж о писателях. При этом мой собеседник очень точно уловил все тончайшие нюансы бесплодной деятельности своего родителя — по его мнению, в первую очередь это отразилось на его личности и на какой-то ненастоящести всего происходящего дома.

Сын врача, который делал мне операцию, однажды сказал мне, что его отец очень красивый человек. Маленький, толстенький, с зашитой в детстве "заячьей губой". Почему он сказал "красивый", а не "добрый", "всемогущий"...? Очень просто — потому, что он действительно кажется ему очень красивым.

Сострадание к самому себе

Sat, 21 Jul 2007 05:21:16 GMT

Некоторым людям легче понять, в чём состоит сострадание по отношению к другим, чем по отношению к самим себе. Делюсь мыслью: проявление сострадания к самому себе состоит в том, чтобы увидеть и признать свои страдания, увидеть их причину и перестать терзать свой ум мыслями, которые причиняют боль.

Инструкция себе на все случаи жизни

Fri, 20 Jul 2007 19:06:44 GMT

1. Когда ты делаешь (говоришь, думаешь) НЕ то, что нужно, ты испытываешь смутное недовольство, некое напряжение, ощущение нехватки. Знай, помни, что ты можешь остановиться в ЛЮБОЙ момент, имеешь право перестать делать то, что причиняет боль тебе и другим, перестать укорять себя за это, и для начала - сесть, закрыть глаза, переместить внимание на дыхание на несколько секунд, а потом подумать, что не так, что нужно исправить внутри.

"Когда вы едете на машине и спускается туман, что вы делаете? Нажимаете на газ и врезаетесь в дерево? Или притормаживаете, чтобы лучше видеть, куда вы едете? А когда туман совсем густой?"

2. Когда ты не знаешь, что сейчас нужно делать - сядь и медитируй. Тогда ты не ошибёшься - верное решение придёт в медитации.

"Пуаза. Стоп. За мной никто не гонится сейчас. Моей жизни ничего не угрожает. У меня есть пять минут, этого достаточно. Я могу остановиться. Я даю себе это право. Это лучшее, что я могу сделать сейчас для себя и для других."

3. Когда ты знаешь, что нужно делать, но не хочешь этого делать, спроси себя: почему, что тебе мешает. И что нужно исправить в мыслях, чтобы это перестало тебе мешать. А может, сейчас нужно делать не совсем то (или совсем не то), что ты собиралась делать?
Что нужно сделать сейчас? Не "что можно", не "что хочется", а "что служит жизни?" ("Что хочется" будет совпадать с тем, "что нужно", когда подсознание будет очищенно от желаний и эмоций - только тогда этому можно будет доверять.)

4. И наконец, когда ты уже делаешь то, что нужно, ты знаешь, чувствуешь это. Ты в потоке жизни. Остаётся только сохранять осознанность, не думать лишних мыслей, представлять, что Жизнь говорит твоими устами, двигает твоими руками и ногами, дышит твоими лёгкими. И возносить благодарность жизни и себе (что одно и то же, поскольку ты не отдельно от жизни, ты часть её) за то, что твой ум был достаточно ясным и открытым для того, чтобы принять и понять её сигналы.
Это блаженство совпадения с твоей истинной природой.
Это чувство скрипки в руках у виртуоза.

Wizard's Rules

Sun, 8 Jul 2007 11:08:11 GMT

First Rule: PEOPLE ARE STUPID!!!

Explanation: People are stupid; given proper motivation, almost anyone will believe almost anything. Because people are stupid, they will believe a lie because they want to believe it's true, or because they are afraid it might be true. People’s heads are full of knowledge, facts, and beliefs, and most of it is false, yet they think it all true. People are stupid; they can only rarely tell the difference between a lie and the truth, and yet they are confident they can, and so are all the easier to fool.

Первое Правило Волшебника гласит: ЛЮДИ ГЛУПЫ!!!

Люди глупы, и, если правдоподобно объяснить, почти все поверят во что угодно. Люди глупы и могут поверить лжи, оттого что хотят верить, будто это правда, или оттого что боятся знать правду. Головы людей полны всякими знаниями и верованиями, большинство из которых ложны, но все же люди в это верят.
Люди глупы: они редко могут отличить правду от лжи, но не сомневаются, что способны на это. Тем легче их одурачить. Людям нужна какая-то цель, а чтобы иметь цель, им нужны враги. Легко вести за собой людей, когда им дана цель. Ощущение цели для них важнее Истины, которая на самом деле мало кого интересует. Люди глупы, они верят в то, во что хотят верить.

Second Rule: The greatest harm can result from the best intentions

Explanation: It sounds a paradox, but kindness and good intentions can be an insidious path to destruction. Sometimes doing what seems right is wrong, and can cause harm. The only counter to it is knowledge, wisdom, forethought, and understanding the First Rule. Even then, that is not always enough. […] Violation can cause anything from discomfort, to disaster, to death.

Third Rule: Passion rules reason, for better or for worse

Explanation: Letting your emotions control your reason may cause trouble for yourself and those around you.

Fourth Rule: There is magic in sincere forgiveness, the magic to heal. In forgiveness you grant, but more so, in forgiveness you receive

Explanation: Forgiving and being forgiven are powerful elements of healing, not for your body, but your soul. Forgiving others is healthy for you, but being forgiven is even more powerful.
It is noted by Shota, in the Temple of the Winds, that it is imperitave, that you remember that the rule speaks of sincere forgiveness, not just spoken forgiveness.

Fifth Rule: Mind what people do, not only what they say, for deeds will betray a lie

Explanation: People will lie to deceive you from what they truly mean to do. Watching the actions they take will prove their true intentions.

Sixth Rule: The only sovereign you can allow to rule you is reason

First Explanation: The Sixth Rule is the hub upon which all rules turn. It is not only the most important rule, but the simplest. Nonetheless, it is the one most often ignored and violated, and by far the most despised. It must be wielded in spite of the ceaseless, howling protests of the wicked. Misery, iniquity, and utter destruction lurk in the shadows outside its full light, where half-truths snare the faithful disciples, the deeply feeling believers, the selfless followers. Faith and feelings are the warm marrow of evil. Unlike reason, faith and feelings provide no boundary to limit any delusion, any whim. They are a virulent poison, giving the numbing illusion of moral sanction to every depravity ever hatched. Faith and feelings are the darkness to reason’s light. Reason is the very substance of truth itself. The glory that is life is wholly embraced through reason, through this rule. In rejecting it, in rejecting reason, one embraces death.

Second Explanation: The only sovereign I can allow to rule me is reason. The first law of reason is this: what exists, exists; what is, is. From this irreducible bedrock principle, all knowledge is built. This is the foundation from which life is embraced. Reason is a choice. Wishes and whims are not facts, nor are they a means to discovering them. Reason is our only way of grasping reality – it’s our basic tool of survival. We are free to evade the effort of thinking, to reject reason, but we are not free to avoid the penalty of the abyss we refuse to see."

Seventh Rule: Life is the future, not the past

Explanation: The past can teach us, through experience, how to accomplish things in the future, comfort us with cherished memories, and provide the foundation of what has already been accomplished. But only the future holds life. To live in the past is to embrace what is dead. To live life to its fullest, each day must be created anew. As rational, thinking beings we must use our intellect, not a blind devotion to what has come before, to make rational choices.

Eighth Rule: Deserve victory

Explanation: Be justified in your convictions. Be completely committed. Earn what you want and need rather than waiting for others to give you what you desire.

Ninth Rule: A contradiction cannot exist in reality. Not in part, nor in whole

Explanation: To believe in a contradiction is to abdicate your belief in the existence of the world around you and the nature of the things in it, to instead embrace any random impulse that strikes your fancy--to imagine something is real simply because you wish it were. A thing is what it is, it is itself. There can be no contradictions. In reality, contradictions cannot exist. To believe in them you must abandon the most important thing you possess: your rational mind. The wager for such a bargain is your life. In such an exchange, you always lose what you have at stake.

Tenth Rule: Willfully turning aside from the truth is treason to one's self

Explanation: People who for whatever reason don't want to see the truth can be acutely hostile to it and shrill in their denunciation of it. They frequently turn their venomous antagonism on whoever dares to point out that truth ... To those seeking the truth, its a matter of simple, rational, self interest to always keep reality in view. Truth is rooted in reality, after all, not the imagination.

Зайдите

Mon, 2 Jul 2007 20:46:41 GMT

"Зайдите на сайт obshaga.biz . Рекомендую миниотель на м.Сходненская, ул.Свободы, д.67-1(15-20 мин. от метро). Номера 2-4-6 местные в жилом доме на первом этаже. Чисто, уютно. В каждом блоке есть кухня, туалет, душевая комната. Стоимость 550 руб. в сутки. Можно номера забронировать, предоплаты не нужна. Телефон менеджера по размешению 8-901-545-64-09"

старинный рецепт

Sat, 30 Jun 2007 09:13:51 GMT

боярышник - 2 - 50 мл
пустырник - 2 - 50 мл
валериана - 2 - 50 мл
пион - 1 - 25 мл
корвалол - 1 - 25 мл

Как справляться с негативной информацией

Sun, 17 Jun 2007 06:10:51 GMT

Почти на каждого из нас постоянно обрушиваются потоки негатива — трудностей, нерешенных проблем. Как справиться со всем этим, не испытывая постоянного стресса? Существует несколько приемов, которые позволят вам повысить собственную мотивацию и успешность:

1. Возьмите себе за правило всякий раз, когда происходит что-то негативное, минимум три раза проводить рефрейминг, т.е. стараться найти три позитивных последствия или выигрыша, которые можно извлечь из данной неприятности.

2. Подходите к вопросу достоинств и недостатков следующим образом: достоинства мы развиваем, а недостатки стараемся нейтрализовывать, т.е. старайтесь моделировать ситуации таким образом, чтобы недостаток не был значим. Представьте себе следующую ситуацию: человек является интровертом и мучается от осознания своего основного недостатка — отсутствия коммуникативных способностей (все мы знаем, что существуют общепринятые представления о достоинствах и недостатках). Как следует поступить такому человеку? В первую очередь, он должен понять, есть ли ситуации, в которых он не сможет обойтись без коммуникативных навыков, или он прекрасно справится с работой и без них. Если он легко сможет добиться успеха при том наборе способностей, который у него реально имеется, ему не стоит сожалеть о своем якобы недостатке. В обобщенном виде данная идея сводится к следующему: недостатки — это только то, что нам действительно мешает, а не то, что принято считать недостатками. Другая ситуация: какой-то недостаток на самом деле мешает нам достичь успехов. В таком случае мы должны сказать себе: "Да, это недостаток. Что можно сделать, чтобы он мешал мне как можно меньше?" — после чего постараться найти возможности максимально нейтрализовать этот недостаток — например, ту же некоммуникабельность. Если основной вид деятельности не требует постоянного личного общения с клиентами (как, например, продажи), можно свести его к минимуму, заменив перепиской по электронной почте. Достоинства же, напротив, необходимо развивать, как можно чаще создавая ситуации, в которых наши положительные качества смогут проявиться особенно ярко.

3. Четко обозначьте свою референтную группу. Никогда не забывайте замечательные слова: "Никто не может обидеть нас без нашего на то согласия". Очень важно научиться не реагировать на негатив, исходящий от людей, как знакомых, так и незнакомых. Приведем пример: вы идете по улице, и вдруг сидящая на скамейке пожилая женщина, мимо которой вы проходите, делает неодобрительное замечание о вашем внешнем виде. Это вас расстроит? Если да, это значит, что вам еще предстоит очень долго работать над самомотивацией и четким определением референтной группы. Если же вы не придадите этому эпизоду большого значения, вспоминайте о нем всякий раз, когда будете болезненно реагировать на критику со стороны людей, не входящих в вашу референтную группу.

Еще одна ситуация: человек, входящий в вашу референтную группу, часто вызывает у вас отрицательные эмоции, вы чувствуете его отрицательное к вам отношение. Может быть, вы оказались в руках манипулятора? Понаблюдайте за ним, и если вы убедитесь, что это именно так, подумайте, не стоит ли вам изменить свое отношение к этому человеку.

4. Нельзя забывать о том, что положительный настрой в ситуации, когда вы приступаете к решению сложной задачи, — залог успеха. Приведем несколько примеров. Сотрудник, успешно осуществляющий продажи, рассуждает таким образом: "Я могу предложить клиенту то, что даст ему возможность получить выгоду для себя (заработать, улучшить качество жизни и т.д.). Неэффективный же продавец, который вряд ли добьется успеха, думает так: "Я отвлекаю человека от дел, надоедаю ему, пытаюсь заставить его купить то, что ему, в общем-то, и не нужно". Собираясь на переговоры к конфликтному клиенту, успешный человек полон решимости: "И все равно я перетяну его на свою сторону! Я не я буду, если его не сделаю!" Человек же, программирующий себя на неудачу, говорит себе: "Опять он будет недоволен, начнет хамить мне... Бедный я, бедный!" Вот пример рассуждений негативно и позитивно настроенных руководителей: "Как же много все-таки у Васи серьезных недостатков", — "Васе еще развиваться и развиваться!"

Очень важно постоянно контролировать себя и требовать от себя позитивного настроя. Существует мнение, что мысли материальны. Не беремся судить, так ли это, но мы сами можем программировать себя на успех или неудачу. Поэтому дело каждого — решить, на что делать установку — быть успешным или обречь себя на вечный проигрыш.

5. Продолжением предыдущей темы можно считать позитивное моделирование будущего: "Почему у меня это должно получиться?" Один из важнейших факторов успеха в жизни и карьере — определение реальных ресурсов, которые позволяют с большой вероятностью прогнозировать успех задуманного. В данном случае речь идет не о самообмане, а о подходе: нужно четко и объективно оценить внутренние и внешние ресурсы для достижения поставленной цели.

Существует и противоположный подход — обоснование причин неудачи. Надо сказать, что те, кто придерживается этого подхода, обычно становятся неудачниками. Поэтому вначале следует проанализировать имеющиеся возможности и только потом просчитывать риски, причем вопрос при этом нужно ставить следующим образом: "Что я могу сделать, чтобы нейтрализовать этот фактор риска?"

6. Выход из отрицательного якорения. Часто бывает так, что мы несколько раз подряд терпим неудачи или испытываем отрицательные эмоции в однотипных ситуациях. В таких случаях происходит так называемое отрицательное якорение, то есть возникает устойчивая ассоциативная связь любой подобной ситуации с отрицательными эмоциями. В дальнейшем основной риск бывает связан с тем, что сама по себе ситуация или ее ожидание вызывает отрицательные эмоции, негативный настрой и как следствие — возросшую вероятность неудачи. Как быть? Самый лучший выход — смоделировать для себя подобную ситуацию, но обязательно с успешным финалом, и, таким образом, закрепить ее положительное восприятие. Например, начинающий водитель несколько раз подряд попадает на участок дороги с оживленным движением, ему сигналят, и он чувствует себя неуверенно, теряется. Понятно, что вождение машины станет вызывать у него негативные эмоции. Такому человеку нужно выбрать тихую улицу, по которой будет легко вести машину, получая удовольствие от процесса вождения, и повторить эту ситуацию несколько раз. Другой пример: подготовка презентация требует от вас многочасовой кропотливой и нудной работы по сбору информации. Это вас раздражает, и есть риск, что подготовка презентаций всегда будет вызывать у вас раздражение. Для разнообразия подготовьте несколько простых презентаций, подготовка к которым не займет много времени.

О переменах в жизни

Sat, 21 Apr 2007 05:57:36 GMT

Процесс изменения достаточно сложен и состоит из нескольких стадий. Хорошая новость в том, что стадии одинаковы для любых значимых жизненных перемен.

Все ситуации, когда становится невозможно жить так, как раньше, могут быть описаны через метафору "ритуала перехода".

• фаза сепарации, отделения от привычной жизни. При инициации мальчика-подростка в традиционных обществах эта фаза обычно сопровождается тем, что его забирают из дома, от родителей, уничтожают его старую одежду и игрушки, ритуально лишают его имени, т.е. детского прозвания. Делается все для того, чтобы продемонстрировать, что этот человек, каким он был раньше, перестал существовать. Начинается…

• лиминальная фаза, или фаза "между мирами". Это стадия испытания, когда, например, подростка в церемониальной одежде или вообще без нее уводят в тайный мужской дом в лесу и подвергают разным проверкам. Эти проверки-испытания должны выявить, обладает ли человек качествами или умениями взрослого. Не каждый выдерживает испытания, некоторые погибают, а некоторые не проходят проверку и не могут быть признаны взрослыми в этом племени. Их изгоняют или с позором отправляют обратно к детям, пока не заслужат право участвовать в испытании снова;

• фаза реинкорпорации, встраивания в новую жизнь. Подросток, прошедший испытания, получает новое, взрослое имя. Мужчины племени рассказывают ему тайные легенды об устройстве мира, которые детям знать не положено. Потом его начинают обучать навыкам, которые прежде тоже хранились в секрете. Новоиспеченный взрослый осваивается в своих новых правах и обязанностях, привыкает к новому статусу (раньше он был старшим среди детей, а теперь стал младшим среди взрослых).

Метафора "ритуала перехода": инструкция по применению

Итак, вы осознали, что в вашей жизни грядут значимые изменения (или они уже обрушились вам на голову). Фаза сепарации — это стадия завершения дел, принадлежащих "прошлой жизни", которую вы покидаете. Оцените, из чего состояла ваша жизнь раньше, и насколько вы были удовлетворены разными ее аспектами (здоровье, работа, отношения с друзьями и родственниками, отношения с любимым человеком и пр.)

Что хорошего было в том этапе вашей жизни, который сейчас завершается? Что бы вы хотели сохранить и не потерять? Это в большей степени касается нематериальных ценностей, хотя вещи (предметы обихода и т.д.) тоже могут играть определенную роль. Например, когда человек переезжает из одной страны в другую, ему может хотеться сохранить, по мере возможности, дружбу и контакт с теми, кто остается.

Что вы больше не сможете делать, когда этот этап жизни закончится? Например, если вы поймете, что беременны, вы, возможно, больше не сможете принимать некоторые привычные лекарства в случае недомогания. Тогда встает вопрос: каковы возможные альтернативы, что иное можно делать, чтобы достичь примерно того же эффекта? В продолжение предыдущего примера: какими альтернативными способами вы будете справляться, например, с головной болью или простудой?

Страх, тревога, печаль и горе — очень распространенные чувства на этом этапе. Если наш жизненный стиль не подразумевает постоянные перемены, мы склонны привязываться к тому, что имеем, и стабильность дает нам чувство комфорта. Когда же это чувство комфорта и стабильность оказываются под угрозой, мы страдаем. Но эти переживания не идут ни в какое сравнение с тем, что мы чувствуем, когда оказываемся в фазе "между мирами".

"Прошлое уничтожено, а будущее темно". Лиминальная фаза — время неопределенности, неуверенности, потерянности, а иногда даже отчаяния. Человека здесь ожидают почти неконтролируемые перепады настроения. Требуется быть все время начеку, потому что совершенно неясно, чего ждать от мира. Подобная бдительность вызывает утомление. Человек на этой фазе часто оказывается оторван от близких людей, ему не с кем поговорить.

Для того, чтобы пережить эту фазу с минимальными потерями, очень полезными оказываются мелкие повседневные рутины, создающие ощущение преемственности: застилание постели, даже если ночуешь каждый раз на новом месте; молитва или иная духовная практика (для меня это — практика внимательности); мелкие гигиенические ритуалы, приготовление пищи. Качество жизни в разных ее областях может на этой фазе резко снизиться, и важно уделять внимание заботе о себе, отдыхать, выделять время на то, чтобы позаниматься чем-то приятным и успокаивающим. И, конечно, очень помогает само понимание того, что подобные переживания нормальны для этой стадии процесса "перехода", и что раньше или позже эта фаза закончится.

В некоторых случаях из лиминальной фазы хочется и возможно вернуться в "прежнюю жизнь" (попытались расстаться с бойфрендом, но потом решили вернуться и попробовать еще раз). Однако следует понимать, что эта жизнь уже никогда не будет полностью "прежней", потому что по крайней мере ваше отношение к происходящему уже успело поменяться. Однако в большинстве случаев человек все же движется вперед, в фазу реинкорпорации.

Лучше всего человек встраивается в новую жизнь, если хорошо понимает, чего хочет, ориентируется в своих чувствах, осознает, что всегда возможны непредвиденные обстоятельства и шансы. Что я могу в новых обстоятельствах теперь делать такого, чего в "прошлой жизни" не мог? Как это может обогатить мою жизнь, сделать ее более насыщенной?

Очень полезными оказываются навыки организованности и тайм-менеджмента; они помогают достаточно быстро восстановить желаемое качество жизни и жизненный баланс.

Для любых масштабных перемен требуется время (от нескольких недель до нескольких месяцев). Невозможно сразу "перескочить" из одного статуса в другой и успешно ориентироваться в новых обстоятельствах, минуя фазу "между мирами". Часто люди не осознают это и предъявляют к себе завышенные требования.

Метафора ритуала перехода задает своего рода карту, по которой можно ориентироваться в меняющихся обстоятельствах: что, как правило, происходит на каждой из фаз, чего ожидать, что можно делать, чтобы жизненные изменения были менее травматичными.

классификация (неполная) вредных людей
что у них общего? - они имеют зуб на того, кого называют другом

Sun, 18 Mar 2007 08:34:21 GMT

оригинал (полная версия ) здесь

Кто такие вредные люди?

Вредным можно назвать человека, который пытается сломить другого, подорвать его уверенность в себе и достоинство, отравить сущность. Вредный человек завидует благополучию и здоровью других. На таких людей нельзя опереться. Они видят в окружающих одни лишь недостатки. Завистливые и злопамятные, они никогда не радуются чужим успехам. Фактически они злятся, когда кому-то сопутствует удача. Ощущение неуверенности и собственной несостоятельности вынуждает их мешать другим жить счастливой и продуктивной жизнью.

Втаптывающий в грязь

Втаптывающие в грязь заносчивы и самонадеянны, они унижают, угрожают, критикуют, они ищут в людях только недостатки.

Втаптывающие в грязь обладают настолько низкой самооценкой, что найдут недостаток в любом из тех, кто их окружает. Они испытывают приятное волнение, когда унижают и задевают других. Они обожают отпускать насмешки в адрес людей, особенно незнакомых. Сидя с вами в ресторане или в аэропорту, они бросят: "Ты погляди, какой толстяк!" или: "Ну и урод!" Любой может стать объектом подобных замечаний и саркастических реплик.

Втаптывающим в грязь необходимо унижать, чтобы возвыситься в собственных глазах. Эти люди, неуверенные и полные саморазрушительных мыслей, ощущают угрозу со стороны окружающих. Единственный для них способ добиться самоуважения - это унижать других, опускать их до своего уровня.

Улыбающийся двуликий Янус

Улыбающийся двуликий Янус - скрытный, ловкий, неискренний, эгоистичный, фальшивый, уклончивый, некритичный к себе, бесцеремонный, двоедушный. Он может быть приветливым и угодливым, но предаст при первой возможности, ему нельзя доверять.

Этот тип вредных людей одновременно пассивен и агрессивен. Снисходительно улыбаясь и всем своим видом давая понять, что хочет стать лучшим другом, он в то же время расставляет сети за спиной людей. Прекрасно разбиравшийся в человеческих отношениях Конфуций говорил об этих людях так: "Какой стыд - иметь зуб на того, с кем дружишь!". Эти интриганы только и делают, что ищут свою выгоду в отношениях. В глубине души они никого не любят , но никогда и виду не покажут, что завидуют.

Невежа

Невежу невозможно понять. Неотесанные болваны, они часто отпускают сомнительные замечания, абсолютно не задумываясь о ваших чувствах. Они редко смотрят в глаза, вяло пожимают руку, у них небогатый набор движений и интонаций. Даже если вдруг окажется, что они умны и преуспевают в работе, отсутствие доброты и такта с их стороны порождает лишь неуважение окружающих.

Пакостник

Пакостник - самоуверенный, недоброжелательный, злой на язык, склонный всех обвинять, эгоистичный, злой. Поскольку собственная жизнь Пакостников бедна и примитивна, они нередко пытаются заполнить ее, запуская когти в чужую жизнь и перемывая косточки другим.

Надменный сноб

Надменный сноб - претенциозный, самовлюбленный, высокомерный, заносчивый, придирчивый, недружелюбный, вздорный, поверхностный и претендующий на роль первой скрипки.

Он ведет себя так, будто он выше всех. Это поднимает его самомнение, хотя на самом деле в глубине души сноб трепещет от неуверенности. Если кто-то не нужен ему, сноб пройдет мимо такого человека, даже не удосужившись.

Надменные снобы очень темпераментны и требуют к себе особого внимания. Написанное у него на лице "Я лучше вас" на самом деле скрывает глубоко спрятанное убеждение "Я хуже всех". Сноб мучается ощущением собственной неполноценности, у него такое хрупкое "Я"!